চিৎ হয়ে ঘুমাবেন না উপুড় হয়ে?
কোন অবস্থানে ঘুমানো ভালো তা নিয়ে বিতর্ক আছে। আমরা সাধারণত এপাশ-ওপাশ করে ঘুমাই। আবার চিৎ হয়ে বা উপুড় হয়েও ঘুমাই। তবে যাঁরা ‘স্লিপ অ্যাপনিয়া’তে ভোগেন, অর্থাৎ ঘুমের সময় মাঝেমধ্যে নিঃশ্বাস নেওয়ার পথ প্রায় বন্ধ হয়ে যায়, তাঁদের চিৎ হয়ে ঘুমালে বেশি সমস্যা দেখা দেয়। যাঁরা নাক ডাকেন, তাঁদেরও চিৎ হয়ে ঘুমানো এক সমস্যা। তবে পূর্ণ বয়স্ক ব্যক্তি যে অবস্থানে শুয়ে আরাম পান, সেভাবেই ঘুমান। তারপরও অসুবিধা হলে ঘুমের মধ্যেই নড়েচড়ে শুতে দেখা যায়। অনেক সময় আমরা ঘুমের মধ্যে হঠাৎ জেগে উঠে দেখি...
Posted Under : Health Tips
Viewed#: 628
See details.
